برای شروع این ورزش مهیج، ابتدا باید اصول ابتدایی سنگ نوردی را یاد بگیرید. در این مرحله, شما با دیوار های آسان آشنا می شوید و تکنیک های ضروری مانند حرکت و ایستادن را عوض می کنید. تمرین روی سطوح �